Ágatha Stoll
PSICÓLOGA · CRP 07/44535
Ágatha Stoll
PSICÓLOGA . CRP 07/44535
PSICÓLOGA CLÍNICA · ONLINE
Terapia para mulheres que querem parar de dar conta de tudo sozinhas
Se você vive sobrecarregada, se culpa quando tenta desacelerar e sente dificuldade de dizer não, aqui você aprende a se priorizar sem perder quem você é.
ATENDIMENTO PARA ADULTOS · ATENDIMENTOS DE SEGUNDA A QUINTA
PUCRS
Formação em Psicologia
WAINER
Extensão em Regulação Emocional
WAINER
Extensão em TCC para Transtornos de Ansiedade
COMO A TERAPIA PODE TE AJUDAR
Talvez você esteja passando por algo assim...
Reconhecer o que você sente já é um começo.
A partir daí, dá para construir caminhos.
Padrões repetitivos
Mesmo tentando fazer coisas diferentes, você tem resultados iguais
Exaustão Invisível
Mesmo quando o corpo para, você continua pensando, revisando, antecipando.
Se esforça demais
Sente que se não fizer tudo sozinha, nada vai funcionar.
Falta de apoio
Ou não tem com quem contar, ou não consegue se permitir depender de alguém.
Sente que precisa ser forte
E não tem espaço para se sentir cuidada e protegida.
Se culpa quando descansa
Como se parar significasse falhar ou deixar algo importante de lado.
Se você se identificou, a terapia pode te ajudar a sair desse ciclo.
Ganhe mais clareza, menos culpa e mais controle sobre a sua vida.
COMO EU TRABALHO
Me conte o seu desafio e
traçamos juntas a estratégia.
Vamos mapear a sua rotina e as reações automáticas que te mantêm presa no ciclo da exaustão. Meu papel não é impor o que você deve fazer. A TCC funciona em parceria.
Eu entro com o conhecimento científico e as técnicas para investigarmos o seu funcionamento e desenharmos as estratégias certas para a sua realidade. Não é sobre pensar positivo ou seguir padrões rígidos. É sobre construir ferramentas práticas para você mudar o que faz sentido pra ti.
O tratamento tem começo, meio e fim. Meu objetivo é te ensinar a ler o seu próprio funcionamento. Assim você conquista a autonomia necessária para conduzir a sua rotina com mais leveza, sabendo que não precisa mais carregar o mundo nas costas.
🎯 Foco no Presente Encontramos os desafios da sua rotina atual e trabalhamos para construir um novo caminho no presente.
🔍 Reestruturação Cognitiva Identificamos e modificamos os pensamentos disfuncionais que disparam a sua ansiedade e o seu esgotamento.
⚡ Ativação Comportamental Planejamos novos comportamentos e experimentos práticos para quebrar o ciclo da exaustão na vida real.
💡 Psicoeducação Você aprende a identificar o seu próprio funcionamento para manter os resultados após o fim do tratamento.
PRIMEIROS PASSOS
Como funciona
a primeira sessão comigo?
O trabalho integra método e cuidado, para que tenha direção e faça sentido na sua vida.
Proporciono um ambiente seguro e livre de julgamentos para você compartilhar a sua história.
Identificamos juntas o que move a sua vida, mapeando seus valores, suas qualidades e pontos que precisam de mudança.
Elaboramos hipóteses sobre o seu funcionamento, desenhando caminhos possíveis para você retomar o controle.
PRINCIPAIS DÚVIDAS
A maioria dos pacientes
tem essas dúvidas antes da primeira sessão...
Por que contratar uma psicóloga e não tentar resolver sozinha?
Você provavelmente já tentou ler livros, seguir o conselho de um coach que viu na rede social, mudar a rotina ou desabafar com amigos. O meu papel é te economizar tempo e sofrimento através de técnicas que já foram validadas cientificamente para funcionar mais rápido e direto no foco do problema.
O que eu vou fazer por você durante o processo?
Vou fornecer ferramentas práticas e te ensinar a mapear o seu próprio funcionamento. Serei a sua parceira estratégica para desenhar novos caminhos na sua rotina e te dar a autonomia necessária para você conduzir a vida com mais leveza.
O que eu não vou fazer por você?
Eu não vou tomar decisões por ti e nem te dar receitas prontas sobre como viver. A terapia é um trabalho em parceria e a mudança real depende da sua aplicação prática no dia a dia. Eu entro com o direcionamento e com o método, mas você continua no controle das suas escolhas.
Ágatha Stoll
PSICÓLOGA · CRP 07/44535
Graduação em Psicologia
Formada pela PUCRS
Extensão em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pela Wainer Psicologia
Extensão em Regulação Emocional
Pela Wainer Psicologia
Extensão em TCC para Transtornos de Ansiedade
Pela Wainer Psicologia
SOBRE A PSICÓLOGA
"A essência da terapia não é dizer às pessoas o que pensar, mas ajudá-las a mudar a forma como pensam." Aaron Beck
Sou psicóloga formada pela PUCRS e atuo na área clínica com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Tenho dois gatos (que às vezes invadem as sessões) e adoro comer torta Redvelvet.
Atendo mulheres que estão cansadas de precisar ser fortes o tempo todo e dar conta de tudo sozinhas. O objetivo é ajudar você a compreender sua história, reconhecer o que pesa em você e construir uma vida mais coerente com quem você é.
Ofereço uma terapia estruturada e prática, que une ciência ao respeito profundo pela sua individualidade. Utilizo a TCC como base para chegar no objetivo que tu deseja. Meu trabalho não se baseia em fórmulas prontas, nem em promessas de transformação rápida. A base, é a relação: um espaço de escuta, sem julgamento, em que você pode se mostrar como realmente é.
VALORES PESSOAIS
Autonomia Acredito que todas nós merecemos desenvolver autonomia e consciência sobre nossas decisões e suas consequências.
Honestidade Prezo por um espaço terapêutico transparente, sem promessas irreais, onde o processo é conduzido com ética e sinceridade.
Individualidade Cada pessoa tem uma história, contexto e ritmo próprios. Por isso o atendimento respeita essas diferenças, sem trazer fórmulas prontas ou generalizações.
COMO A TERAPIA PODE TE AJUDAR
Alguns dos objetivos que podemos construir no seu processo.
A terapia não é só para desabafar, é para gerar movimento. O foco do nosso trabalho será estruturado para que você alcance
Manejo do Estresse e Emoções
Pare de explodir, se culpar ou se esgotar no fim do dia.
Autossuficiência e Controle
Diminua a necessidade de dar conta de tudo sozinha, aprendendo a delegar sem perder sua força.
Perfeccionismo e Autocobrança
Flexibilize a voz que exige perfeição. Aprenda a errar sem se sentir insuficiente.
Alívio da Carga Mental
Organize pensamentos e decisões. Pare de carregar tudo sozinha o tempo todo.
Construir Limites Realistas
Pare de viver em função dos outros e comece a se priorizar sem culpa.
Resgate a sua Identidade
Separe suas necessidades e desejos das expectativas dos outros.
Se esses são seus objetivos, a terapia pode te ajudar a se aproximar deles.
Ganhe mais clareza, menos culpa e mais controle sobre a sua vida.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar, talvez você queira saber
1. Qual o valor das sessões?
Por orientações éticas, os valores não podem ser divulgados publicamente. Você pode consultar todas as informações disponíveis direto no meu Link de Agendamento ou, se preferir tirar dúvidas diretamente comigo, pode me enviar uma mensagem no WhatsApp.
2. Aceita plano de saúde?
Não aceito plano de saúde, mas emito recibo para que você possa pedir o reembolso ao seu convênio. É importante que se informe com seu plano sobre a possibilidade de reembolso e quais os documentos necessários para a comprovação.
3. Como funciona uma consulta online?
A consulta online ocorre de forma semelhante à presencial, mas no conforto da sua casa. Utilizo a plataforma Google Meet para as reuniões. No horário agendado, você acessa um link enviado por mim no seu WhatsApp e iniciamos a sessão.
4. Qual a duração e frequência das sessões de terapia?
Cada sessão tem a duração máxima de 50 minutos, ocorrendo de forma semanal.
5. Por quanto tempo devo fazer terapia?
Não existe um tempo padrão, pois cada jornada é única. A duração depende dos seus objetivos, da complexidade das questões trazidas e do seu próprio ritmo de descoberta. Algumas pessoas encontram o que buscam em poucos meses, enquanto outras preferem manter a terapia como um suporte contínuo de autoconhecimento por anos. O importante é que o tempo seja discutido abertamente entre nós, respeitando sua autonomia.
6. O que você vai fazer por mim durante o processo e o que você não vai fazer?
Eu vou te ajudar a mapear o seu funcionamento mental para avaliarmos juntas os caminhos necessários para você retomar o controle da sua vida.
Eu não vou tomar decisões por você ou te dar receitas prontas, porque a terapia é uma construção colaborativa focada na sua autonomia.
7. E se eu não gostar?
Se por qualquer motivo você sentir que não houve sintonia ou que meu estilo de trabalho não é o que você busca, podemos conversar abertamente sobre isso. Meu compromisso é com o seu bem-estar; se eu perceber que não sou a profissional mais adequada para o seu momento, posso inclusive te indicar colegas com outras abordagens que façam mais sentido para você.
8. O que eu vou conseguir com a terapia e quais são as limitações do processo?
Você desenvolve autoconhecimento para gerenciar o estresse, fortalecer sua autoestima e estabelecer limites saudáveis, ganhando autonomia para agir alinhada com quem você é. Contudo, o processo não oferece soluções mágicas, não substitui a sua ação fora do consultório e não tem o poder de mudar a realidade externa ou o comportamento das outras pessoas.
9. Como saber se eu preciso de terapia?
Você não precisa estar em uma crise para começar a terapia. O momento ideal é quando você sente que suas emoções estão pesadas demais, quando percebe padrões repetitivos que te impedem de crescer, ou simplesmente quando deseja se conhecer melhor.
10. Por que contratar uma psicóloga e não tentar resolver meus problemas sozinha?
Você provavelmente já tentou de tudo. Desabafos com amigos e redes de apoio aliviam, mas não resolvem a raiz do problema. O meu papel é entrar com técnicas estruturadas e um olhar profissional neutro para te ajudar a enxergar os nós que você não consegue ver sozinha.
Ágatha Stoll
PSICÓLOGA · CRP 07/44535
Atendimento online em Terapia Cognitivo-Comportamental, com escuta cuidadosa e base em evidências.
Perguntas Frequentes
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